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En medio de la pandemia, la gente se ha tomado muy en serio el fitness. Esto ha llevado a que más personas practiquen yoga en casa y, por tanto, a un aumento sustancial de la demanda de esterillas de yoga. Muchas personas compran tapetes para yoga por Internet sin darse cuenta realmente del tipo de esterilla que mejor se adapta a su cuerpo o a la necesidad específica que tienen. El factor más importante que decide la elección de la esterilla es el tipo de yoga que piensas hacer y la frecuencia con la que lo practicas. Así que, tanto si haces estiramientos ligeros como si haces yoga elemental o power yoga, hay una esterilla perfecta para ti.
Así que compra la esterilla de yoga más adecuada para tu entrenamiento teniendo en cuenta estos consejos.
Espesor
Se ha afirmado que las esterillas de yoga que son más gruesas duran más que las que son finas. El grosor se suele medir en milímetros o mm. Si una esterilla es demasiado fina, algunas posturas pueden resultar duras para las rodillas y las articulaciones. Las esterillas gruesas son las preferidas cuando se busca durabilidad y comodidad. Puedes elegir una esterilla de entre 8 y 12 mm de grosor, dependiendo de la intensidad de tu entrenamiento. Una buena esterilla duradera tiene un grosor de 10 mm o más. Por lo general, las esterillas de 10 mm o más de grosor son adecuadas para todo tipo de yoga y ejercicio.
Tamaño
La selección del tamaño adecuado de la esterilla de yoga depende de dos factores: en primer lugar, de la altura que tengas y también de la cantidad de acolchado que desees. El tamaño estándar de la esterilla de yoga es de 6 X 2 pies. Pero si usted tiene hombros anchos, entonces usted necesita una estera ancha de 7 pies X 2.5 pies. Así que elija una estera de acuerdo a su tipo de cuerpo.
El agarre y el grosor son esenciales cuando se es principiante, ya que hay una alta posibilidad de caerse mientras se practican las asanas. La elección de una esterilla de alta calidad puede permitirte pasar más horas de uso cuando te ejercitas con una intensidad media. Si haces yoga riguroso o intenso o power yoga, necesitas estabilidad y mucho agarre. Piensa en una esterilla con un acolchado grueso para mayor comodidad.
Material de la esterilla
El material de la esterilla determina su calidad. Una buena esterilla no pierde su agarre aunque esté mojada. Esto se debe a la alta calidad del etileno-acetato de vinilo (EVA) utilizado en la fabricación de la esterilla. A diferencia de otras alfombrillas disponibles en el mercado, las alfombrillas fabricadas con un buen grado de EVA (el grado es algo que define la pureza del material) son reciclables, creando así un impacto positivo en nuestro medio ambiente.
Cuando usted está seguro del grueso y del tamaño que trabaja lo más mejor posible para usted, usted podría considerar las aplicaciones agregadas que algunas esteras del yoga vienen con, como las manijas para llevar fácil o una textura antideslizante para ayudar a resbalar. También querrás sin duda una esterilla que sea resistente a la humedad para facilitar la limpieza, o quizás te guste una esterilla impermeable para un entrenamiento más gratificante.